No puedo dejar de recomendar el libro que estoy leyendo que es bastante interesante y dice muchas cosas sobre lo que es la relacion persona - persona, algo que a mi me hace falta, ya que soy una persona muy introvertida.
Gaby Vargas es una excelente motivadora y una mujer que se desenvuelve positivamente en los ambitos sociales y habla de su libro de esta manera.
Lo que digas, con tu cuerpo y tus palabras pueden cambiar tu vida.
El éxito de las personas depende en gran medida de su habilidad para establecer buenas relaciones sociales y su actitud positiva para desarrollar las actividades cotidianas, en suma, de su capacidad para comunicarse. Gaby Vargas, experta en superación en el trabajo, autoestima y comunicación, ofrece en este libro sus puntos de vista para comprender la comunicación no verbal, centrada en la lectura de las personas, mediante sus gestos y actitudes; La comunicación verbal, aquella que alude a la conversación, el temor de expresar lo que sentimos, la forma en que manejamos nuestras discusiones o la divulgación de los mensajes ocultos; y la comunicación consigo mismo, que se ocupa en demostrarnos una actitud positiva ante la vida, aceptarnos tal como somos y lo oportuno de desarrollar los mecanismos esenciales para enfrentar nuestros miedos y los momentos de dolor.
Estoy leyendo otros libros que tambien les recomendare
Esta es la primera semana en la que se supone hacemos ejercicio y lo unico que hemos hecho solo han sido caminar y dar vueltas, no contando con que no he dejado de tomar refresco, y como se atravezo el dia de la madre y otras cosas donde regalan pasteles entonces ya valio esta semana.
Por alguna razon no he dejado de comer, hasta pizza he comido esta semana, necesito hacer algo, si no todo va a valer madres, no vamos muy bien que digamos pero le estamos hechando ganas a medias.
En fin he descubierto que hay un refresco que es 0% calorias el Coca Cola Zero que para mi gusto si sabe igual esa cosa, pero pues no se si realmente sea cero calorias, cuando no puedo resistir mis deseos de tomar refresco compro esta cosa, lo malo es que tiene fenilalanina , si quieren saber que es eso vayan a la pagina del hipervinculo que coloque en la palabra.
En fin como evidencia de cuanto peso yo y cuanto pesa ella, la sirena, quien por cierto le tendre que decir que ponga algo porque no ha posteado ni mayes en este blog.
Y empezamos la aventura, la sirena (mote conocido a mi amiga) me llevo a su parquesillo luego de unos dias sin poder ponernos de acuerdo y perder el tiempo vagueando y como decimos en Mexico "rolando" por alli, yo en mi trabajo de conquista a una hermosa mujer (que va al gimnasio todos los dias 2 horas minimo) en que la llevo a su casa y regreso se va tiempo valioso, pero ayer si se pudo.
Llegue y tuve que esperar a esta mujer hasta que saliera hasta para hacer ejercicio se tiene que arreglar para no perder el estilo, luego de varios minutos salio y recorrimos los posibles lugares para correr, pero no corriendo, caminando, y quedamos en que usaremos dos parques, el primero esta cruzando una calle, el problema de ese lugar es que esta solitario y no esta tan cuidado como el primero, que esta bonito, es largo pero la gente saca a sus perros a pasear en ese parque, incluso hasta los sueltan y ese es un inche problema.
Hoy me senti cansadon puesto que la caminata me agoto, estuvimos mas de una hora caminando, y si como que si me dolieron los pies, casi no camino mucho, cabe mencionarles que hay una mujer que me encanta (la sirena es solo mi amiga, asi la veo y ella a mi , nos llevamos super bien) y que tiene un buen cuerpo, asi que me esforzare para tener un buen fisico y mas que nada por salud, dicen por alli que no estoy tan pior y eso espero, algunas veces me veo bien y otras no, pero en esta busqueda de la superacion tanto para bajar la panza (no chelera ya que no tomo) y como para relacionarme con las demas gentes y ser un metrosexual o un seductor, pero para eso me estorban algunos kilitos.
Hace poco recorde que el grupo mexicano Moenia tenia un video y esta muy bueno les invito a verlo y asi estare poniendo cosas que sirvan, para motivar y descubrimientos que nos haran bajar de peso.
Aqui se inicia una aventura de ejercicios, mi amiga y yo estaremos publicando en este blog lo que vamos avanzando, mi peso segun la bascula de hace algunos dias es de 80 kilos, tengo una edad mucho menor a 30 años y nunca en mi vida he hecho ejercicio.
El dia de hoy no se concreto la primera vuelta al parque porque pues sirena se ocupo y ya no pudo iniciar, asi que el inicio no fue inicio pues no corrimos como teniamos previsto.
Muy bien esta semana comenzamos mal el lunes mañana martes habra chance de reinvidicarnos y ver cuantas vueltas damos al parque.
Este blog es una cronologia de dos personas hombre y mujer amigos que han decidido cambiar su vida, dejando atras unos kilos de mas, llevando una bitacora de sus avances y de su vida sedentaria que se va perdiendo asi como partes de la vida real en forma anonima no sin quitarle veracidad a los post, todos podemos participar en este nuevo cambio, en esta nueva vida en este nuevo camino a bajar de peso, a aprender a ser mejores y a vernos mucho mejor.
Si se puede!
